Jego celem jest uzyskanie jak największej ilości ważnych informacji o Tobie oraz wspólne ustalenie celu i czasu trwania współpracy. Składa się z dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego, analizy nawyków żywieniowych oraz badania składu ciała na profesjonalnym analizatorze InBody 120.

Oczywiście uzyskasz już wsparcie i profesjonalną poradę opartą o aktualne wytyczne.

Co warto zabrać ze sobą?

• Listę przyjmowanych leków oraz suplementów diety (nazwy oraz dawki),
• Wyniki badań z ostatnich 6 miesięcy oraz wszelkie zalecenia lekarskie, wypisy( jeśli jesteś pod opieką poradni specjalistycznych). Dobrze jest również wykonać kilka podstawowych badań.
• Wypełniony 3-dniowy dzienniczek żywieniowy.

Plan żywieniowy składa się z proponowanego rozkładu składników odżywczych na posiłki, indywidualnie dopasowanych zaleceń, praktycznych wskazówek oraz jadłospisu na 7 14 lub 28 dni dni.

Celem realizacji planu jest nie tylko przestrzeganie go, ale również stopniowe wykształcanie nowych nawyków. Przepisy można powielać, stosować wymienniki, a w razie potrzeby dietetyk zaproponuje dodatkowe modyfikacje.

W związku z indywidualnym tworzeniem planów dla każdego pacjenta czas oczekiwania to 5-7 dni. Następnie jest on wysyłany drogą mailową lub odbierany w Poradni.

Optymalne tempo redukcji tkanki tłuszczowej to 0,5-1 kg tygodniowo. Wizyty kontrolne są bardzo ważnym elementem procesu – na każdej z nich badamy zmiany składu ciała i rozmawiamy o efektach, wątpliwościach, wykonujemy ciekawe ćwiczenia. Potraktuj naszą współpracę jako kurs :-). Spotkania odbywają się zwykle co 2, 3 lub 4 tygodnie (zależnie od potrzeby). Istnieje możliwość konsultacji kontrolnej on-line np. w trakcie wyjazdu.

Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA) opiera się o pomiar różnicy oporu tkanek (tłuszczowej, mięśniowej, wodnej) w trakcie przepływu prądu o niskim, nieodczuwalnym natężeniu. Badanie wykonujemy za pomocą profesjonalnego medycznego analizatora InBody 120, który pozwala na określenie parametrów takich jak:

• masa ciała
• masa mięśni szkieletowych
• masa tkanki tłuszczowej oraz jej procentowa zawartość
• całkowita zawartość wody w organizmie
• BMI
• wskaźnik talia-biodro (WHR)
• podstawowa przemiana materii (BMR)
• segmentalna analiza tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, tułowia oraz prawej i lewej nogi)

Aby zwiększyć wiarygodność wyników analizy składu ciała należy:

• unikać spożywania posiłków i wypijania płynów na 2-3 godziny przed badaniem
• unikać spożycia alkoholu na dobę przed badaniem
• zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej na dobę przed badaniem
• zdjąć metalowe przedmioty np. biżuterię
• przeprowadzać je po wypróżnieniu

Badanie wykonuje się na bose stopy – w dniu wizyty zrezygnować z długich skarpet, rajstop, podkolanówek.

Badanie nie może być wykonane u:

• kobiet w ciąży
• osób z wszczepionym rozrusznikiem serca
• dzieci poniżej 3 roku życia
• osób chorujących na padaczkę
• osób z urządzeniami typu “Ability” w jamie brzusznej