Kontakt

Nie czekaj - skontaktuj się z nami i zapisz się na pierwsze spotkanie!

Wspólnie opracujemy cel, plan działania i dobierzemy najwygodniejszą formę współpracy.

Masz pytania?

Napisz do nas, zadzwoń albo odwiedź naszą Poradnię w centrum Olsztyna.

Zmiana Na Zdrowie
Poradnia Dietetyczna i Psychodietetyczna
Joanna Bojar
ul. Partyzantów 1/2 lok. 112, 10-522 Olsztyn

Oferujemy możliwość płatności kartą

www.zmiananazdrowie.pl
kontakt@zmiananazdrowie.pl
NIP 7393737504
Nr tel 511 047 741

Numer konta: 73 1140 2004 0000 3102 7834 6029

Joanna Bojar - ZnanyLekarz.pl

Najczęściej zadawane pytania

Jak wygląda spotkanie z dietetykiem?

Jego celem jest uzyskanie jak największej ilości ważnych informacji o Tobie oraz wspólne ustalenie celu i czasu trwania współpracy. Składa się z dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego, analizy nawyków żywieniowych oraz badania składu ciała na profesjonalnym analizatorze InBody 120.

Co warto zabrać ze sobą?

  • Listę przyjmowanych leków oraz suplementów diety (nazwy oraz dawki),
  • Wyniki badań z ostatnich 6 miesięcy oraz wszelkie zalecenia lekarskie, wypisy( jeśli jesteś pod opieką poradni specjalistycznych). Dobrze jest również wykonać kilka podstawowych badań.
  • Wypełniony 3-dniowy dzienniczek żywieniowy.
Po jakim czasie otrzymam plan żywieniowy? Z czego się składa?

Plan żywieniowy składa się z proponowanego rozkładu składników odżywczych na posiłki, indywidualnie dopasowanych zaleceń, praktycznych wskazówek oraz jadłospisu na 7 lub 14 dni.

Celem realizacji planu jest nie tylko przestrzeganie go, ale również stopniowe wykształcanie nowych nawyków. Przepisy można powielać, stosować wymienniki, a w razie potrzeby dietetyk zaproponuje dodatkowe modyfikacje.

W związku z indywidualnym tworzeniem planów dla każdego pacjenta czas oczekiwania to 5-7 dni. Następnie jest on wysyłany drogą mailową lub odbierany w Poradni.

Jak często odbywają się wizyty? Ile powinien wynosić zdrowy spadek masy ciała?

Optymalne tempo redukcji tkanki tłuszczowej to 0,5-1 kg tygodniowo. Wizyty kontrolne są bardzo ważnym elementem procesu – na każdej z nich badamy zmiany składu ciała i rozmawiamy o efektach, wątpliwościach, wykonujemy ciekawe ćwiczenia. Spotkania odbywają się zwykle co 2, 3 lub 4 tygodnie (zależnie od potrzeby). Istnieje możliwość konsultacji kontrolnej on-line np. w trakcie wyjazdu.

Na czym polega badanie składu ciała? Jak się do niego przygotować?

Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA) opiera się o pomiar różnicy oporu tkanek (tłuszczowej, mięśniowej, wodnej) w trakcie przepływu prądu o niskim, nieodczuwalnym natężeniu. Badanie wykonujemy za pomocą profesjonalnego medycznego analizatora InBody 120, który pozwala na określenie parametrów takich jak:

  • masa ciała
  • masa mięśni szkieletowych
  • masa tkanki tłuszczowej oraz jej procentowa zawartość
  • całkowita zawartość wody w organizmie
  • BMI
  • wskaźnik talia-biodro (WHR)
  • podstawowa przemiana materii (BMR)
  • segmentalna analiza tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, tułowia oraz prawej i lewej nogi)

Aby zwiększyć wiarygodność wyników analizy składu ciała należy:

  • unikać spożywania posiłków i wypijania płynów na 2-3 godziny przed badaniem
  • unikać spożycia alkoholu na dobę przed badaniem
  • zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej na dobę przed badaniem
  • zdjąć metalowe przedmioty np. biżuterię
  • przeprowadzać je po wypróżnieniu

Badanie wykonuje się na bose stopy – w dniu wizyty zrezygnować z długich skarpet, rajstop, podkolanówek.

Badanie nie może być wykonane u:

  • kobiet w ciąży
  • osób z wszczepionym rozrusznikiem serca
  • dzieci poniżej 3 roku życia
  • osób chorujących na padaczkę
  • osób z urządzeniami typu „Ability” w jamie brzusznej
×

Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celu usprawnienia jej działania. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij na „×” w prawym górnym rogu tej informacji. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce. Szczegóy wykorzystywania plików cookies oraz zasady przetwarzania danych osobowych znajdziesz w naszej polityce prywatności