O nas

Jak powstała Zmiana na Zdrowie?

Z chęci przekazania wiedzy na temat kompleksowej i efektywnej przemiany w obszarach nawyków żywieniowych, ciała i umysłu.

Z naszą pomocą z pozytywną motywacją, w zgodzie ze sobą zmieniasz sposób myślenia o sobie, o jedzeniu, poprawiasz swoje samopoczucie i widzisz zamierzone efekty.

Joanna Bojar

Dietetyk kliniczny, psychodietetyk, założycielka Poradni

Specjalizuję się przede wszystkim w skutecznym odchudzaniu (indywidualnym, par i rodzin), pomocy w kształtowaniu zdrowych nawyków, dietetyce klinicznej (Hashimoto, insulinooporność, PCOS, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, alergie, nietolerancje, obniżona płodność) oraz zaburzeniach odżywiania.

Studia magisterskie ukończyłam w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Jestem absolwentką Wydziału Nauk Medycznych na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim w Olsztynie. Odbyłam także wiele kursów m.in. z dietetyki klinicznej, sportowej i psychodietetyki. Z wyróżnieniem ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka w SWPS w Warszawie.

Umożliwiło mi to zrozumienie schematów związanych z odżywianiem i pracę z nimi w skuteczny i trwały sposób. Moim celem jest profesjonalna i skuteczna praca zgodnie z najnowszą wiedzą, dlatego na bieżąco śledzę nowinki dietetyczne i uczestniczę w konferencjach, jestem również autorką publikacji naukowych. Należę również do Polskiego Towarzystwa Dietetyki.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in.:
  • w kilkunastu szpitalach – w Warszawie: Bródnowski, Samodzielny Publiczny Szpital Kliniczny na Czerniakowskiej, Centralny Szpital Kliniczny MSWiA, Szpital WUM oraz Instytut Hematologii i Transfuzjologii, a także w Olsztynie w Szpitalu Wojewódzkim, Miejskim Szpitalu Zespolonym oraz Szpitalu Dziecięcym
  • w poradniach psychodietetycznych i dietetycznych w Warszawie,
  • w domu pomocy społecznej w Jezioranach,
  • w trakcie autorskich warsztatów i szkoleń (wyjazdy dla kobiet w projekcie Crazy Woman Go Healthy, przedszkola, szkoły).
  • w ramach prowadzonych badań i Koła Naukowego WUM.

Misja i podejście do pracy

Praca dietetyka sprawia mi ogromną radość i satysfakcję. Uwielbiam kontakt z ludźmi. Każdą osobę staram się poznać jak najlepiej.

Tworzę skuteczne zalecenia i wskazówki dostosowane indywidualnie do planowanego celu. W pracy z pacjentami łącze kwestie żywieniowe z aspektami psychodietetycznymi, dzięki czemu osiągają trwałe efekty w zgodzie ze sobą.
Moją misją jest wsparcie w osiąganiu wymarzonej sylwetki, optymalnego zdrowia i samopoczucia bez wyrzeczeń, głodówek i restrykcyjnych diet. Uważam, że odżywianie może być smaczne, zdrowe i przyjemne.
W przeszłości sama postanowiłam zmienić swoje nawyki żywieniowe i schudłam 15 kilogramów. Dzięki temu rozumiem wątpliwości i trudności pojawiające się w gabinecie oraz wspólnie z pacjentami łatwiej znajduję sposoby na ich pokonanie.
Chętnie dzielę się własnymi doświadczeniami, promuję zdrowe odżywianie i rozwiewam wszechobecne mity. W tym celu założyłam bloga “Dietetyka okiem praktyka”, który w rok zgromadził ponad 3000 śledzących.

Małgorzata Tandyrak-Bunalska

psycholog, coach, pedagog

W Poradni udzielam konsultacji psychologicznych i coachingowych działających wspomagająco m.in. w procesie odchudzania, zmiany nawyków żywieniowych, zaburzeniach odżywiania oraz redukcji napięcia.

Moją pasją jest praca ze zmianą, towarzyszenie i wspieranie ludzi w drodze do celu. Od ponad 6 lat pracuję z osobami pragnącymi zmienić lub poprawić jakość swojego życia. Inspirują mnie momenty bliskiego spotkania z drugim człowiekiem. Staram się tworzyć przestrzeń, w której Klient odnajdzie drogę rozwoju. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, który pozwoli mu uczynić swoje życie szczęśliwym i satysfakcjonującym.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie na wydziale psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie oraz 4 stopniowe szkolenie z coachingu zgodne z wytycznymi ACC ICF prowadzone przez Uniwersytet humanistyczny SWPS. Swoją wiedzę nieustannie uzupełniam poprzez udział w szkoleniach i kursach.

Sensem spotkań ze mną jest przede wszystkim odczuwalna poprawa jakości życia. Klientom pomagam odkrywać zasoby oraz ukryty w nich potencjał. Uczę jak radzić sobie z wyzwaniami, zmieniać nawyki oraz wprowadzać nowe zachowania w codziennym życiu. Każdy człowiek jest inny i dla każdego co innego jest potrzebne aby osiągnąć cel. Dlatego też indywidualnie wybieram najskuteczniejsze techniki i rozwiązania. Wzmacniam oraz wspieram w samodzielnym rozwoju. Dzięki takim działaniom masz możliwość odnalezienia właściwej dla siebie recepty na różne życiowe sytuacje. W dobrej sesji nie chodzi o udzielanie rad, ale budowanie atmosfery szacunku i pełnej akceptacji.

„Podróż długości tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku” – Konfucjusz

Aleksandra Matias

Dietetyk kliniczny

Specjalizuję się w odchudzaniu oraz w żywieniu osób cierpiących na zaburzenia gospodarki hormonalnej (Hashimoto, insulinooporność, PCOS).

Studia magisterskie ukończyłam na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym.  Jestem absolwentką Wydziału Nauk Medycznych na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim w Olsztynie. Atrakcyjny wygląd, wyśmienite samopoczucie, a zwłaszcza zdrowie są dla mnie najcenniejsze, dlatego stale poszerzam swoja wiedzę poprzez uczestnictwo w konferencjach, szkoleniach oraz warsztatach.

Moim głównym celem podczas pracy z pacjentem jest wdrożenie prawidłowych nawyków żywieniowych opartych na dowodach naukowych (EBN – Evidence Based Nutrition), które pozwolą na zerwanie z dietami krótkotrwałymi oraz uświadomienie sobie popełnianych błędów.

Doświadczenie i umiejętności w pracy z pacjentami zdobywałam:

  • w szpitalach: Wojewódzkim Specjalistycznym Szpitalu Dziecięcym w Olsztynie,  Szpitalu „Zdrowie” w Kwidzynie, Szpitalu Mrągowskim im. Michała Kajki,
  • w poradniach: Poradni dietetycznej w Niepublicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej im. św. Łukasza w Kwidzynie oraz Poradni gastroenterologicznej w Klinice Gastroenterologii i Hepatologii w Gdańsku,
  • w domu pomocy społecznej w Kwidzynie,
  • w trakcie autorskich warsztatów (Uniwersytet trzeciego wieku).

Poza konsultacjami w Poradni w ramach projektów Banku Żywności w Olsztynie prowadzę warsztaty dietetyczne oraz dotyczące przeciwdziałania marnowaniu żywności.

Współpracując z nami:

Klienci o nas

×

Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celu usprawnienia jej działania. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij na „×” w prawym górnym rogu tej informacji. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce. Szczegóy wykorzystywania plików cookies oraz zasady przetwarzania danych osobowych znajdziesz w naszej polityce prywatności