Spotkanie składa się z dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego, analizy nawyków żywieniowych oraz badania składu ciała na profesjonalnym analizatorze InBody 120.

Oczywiście uzyskasz już wsparcie i profesjonalną poradę opartą o aktualne wytyczne.

Co warto zabrać ze sobą?

• Listę przyjmowanych leków oraz suplementów diety (nazwy oraz dawki),
• Wyniki badań z ostatnich 6 miesięcy oraz wszelkie zalecenia lekarskie, wypisy (jeśli jesteś pod opieką poradni specjalistycznych). Dobrze jest również wykonać kilka podstawowych badań.
• Możesz (nie jest konieczne) wypełniony 3-dniowy dzienniczek żywieniowy.

Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA) opiera się o pomiar różnicy oporu tkanek (tłuszczowej, mięśniowej, wodnej) w trakcie przepływu prądu o niskim, nieodczuwalnym natężeniu. Badanie wykonujemy za pomocą profesjonalnego medycznego analizatora InBody 120, który pozwala na określenie parametrów takich jak:

• masa ciała
• masa mięśni szkieletowych
• masa tkanki tłuszczowej oraz jej procentowa zawartość
• całkowita zawartość wody w organizmie
• BMI
• wskaźnik talia-biodro (WHR)
• podstawowa przemiana materii (BMR)
• segmentalna analiza tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, tułowia oraz prawej i lewej nogi)

Aby zwiększyć wiarygodność wyników analizy składu ciała należy:

• unikać spożywania posiłków i wypijania płynów na 2-3 godziny przed badaniem
• unikać spożycia alkoholu na dobę przed badaniem
• zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej na dobę przed badaniem
• zdjąć metalowe przedmioty np. biżuterię
• przeprowadzać je po wypróżnieniu

Badanie wykonuje się na bose stopy – w dniu wizyty zrezygnować z długich skarpet, rajstop, podkolanówek.

Badanie nie może być wykonane u:

• kobiet w ciąży
• osób z wszczepionym rozrusznikiem serca
• dzieci poniżej 3 roku życia
• osób chorujących na padaczkę
• osób z urządzeniami typu “Ability” w jamie brzusznej

1. PIERWSZA KONSULTACJA – umów się stacjonarnie lub online – poznajemy problem i cele, wykonujemy badanie składu ciała, otrzymujesz wskazówki, poradę i ukierunkowanie
2. Pod konie spotkania ustalamy PLAN DZIAŁANIA wybieramy formę współpracy – same regularne WIZYTY, JADŁOSPISY czy PAKIET (WIZYTY + JADŁOSPIS)
3. Jeśli wybierzesz JADŁOSPIS OTRZYMUJESZ PLAN ŻYWIENIOWY NA MAILA w ciągu 7 dni
4. UMAWIAMY WIZYTY KONTROLNE co 2-3 tygodnie i monitorujemy efekty
5. JESTEŚMY W KONTAKCIE i osiągamy CEL

Nie, pierwsza konsultacja obejmuje dokładny wywiad żywieniowo – zdrowotny, rozmowę, analizę żywienia,  badanie składu ciała, uzyskanie wskazówek i poradę oraz podsumowanie i zaplanowanie działa.

Nie! Pakiet i formę współpracy wybierzemy wspólnie zależnie od Twoich potrzeb i możliwości.

Plan żywieniowy składa się z:

• PDF z zaleceniami ściśle do Ciebie dopasowanymi i proponowanego rozkładu składników odżywczych na posiłki, praktycznych wskazówek oraz
• prostego, dopasowanego do Ciebie jadłospisu na 7, 14 lub 28 dni dni.
• list zakupów
• Otrzymasz dostęp do aplikacji Dietico (bezpłatnie) gdzie będziesz mieć również wszystko pod ręką

Celem realizacji planu jest nie tylko przestrzeganie go, ale również stopniowe wykształcanie nowych nawyków. Przepisy można powielać, stosować wymienniki, a w razie potrzeby dietetyk zaproponuje dodatkowe modyfikacje.

W związku z indywidualnym tworzeniem planów dla każdego pacjenta czas oczekiwania to 5-7 dni. Następnie jest on wysyłany drogą mailową lub odbierany w Poradni.

Optymalne tempo redukcji tkanki tłuszczowej to 0,5-1 kg tygodniowo. Wizyty kontrolne są bardzo ważnym elementem procesu – na każdej z nich badamy zmiany składu ciała i rozmawiamy o efektach, wątpliwościach, wykonujemy ciekawe ćwiczenia. Potraktuj naszą współpracę jako kurs :-). Spotkania odbywają się zwykle co 2, 3 lub 4 tygodnie (zależnie od potrzeby). Istnieje możliwość konsultacji kontrolnej on-line np. w trakcie wyjazdu.

NIE jest to koniecznie ale jest zalecane jeśli dawno nie były wykonywane (na dole strony jest lista do pobrania). Spokojnie, możesz również w razie potrzeby wykonać badania po pierwszej konsultacji i dosłać mailowo wraz z 3-dniowym dzienniczkiem. Możesz również zamiast tego przynieść dokumentację medyczną jeśli jesteś pod opieką specjalistów.

Nie 🙂 Można zapłacić także kartą, blikiem, telefonem czy wykonać przelew na telefon.

Nie, dopasowujemy formę współpracy indywidualnie, czasem np. w przypadku zaburzeń odżywiania kaloryczność jadłospisu dzielimy na kilka etapów. Czasem pracujemy bez jadłospisów na podstawie samych konsultacji.

Zależy nam abyś osiągnął swoje cele i zmienił nawyki a to się odbywa głównie przez konsultacje (jadłospis jest narzędziem).

Od głównej ulicy Partyzantów, wejście główne, pierwsze drzwi otwarte, drugie – domofon 112 i 1 piętro 🙂 Nie ma wejścia od tyłu parkingu (bez karty).

Oczywiście! Nawet jeśli wizyta dotyczy jednej osoby – zapraszamy serdecznie z bliską osobą.

Tak, jednak wymagana jest pisemna zgoda rodzica/opiekuna z przekazaniem jego danych i telefonem kontaktowym + krótka rozmowa przed wizytą (przez telefon).